วิธีกำจัดริ้วรอย ลดริ้วรอยบนใบหน้า


ริ้วรอยบนใบหน้าจะเพิ่มมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากความเสื่อมของผิวหนังและคอลลาเจนบริเวณชั้นผิวหนัง แต่สำหรับคนทำงานแล้วริ้วรอยต่างๆจะเกิดขึ้นเร็วกว่าที่ควรจะเป็น สาเหตุของริ้วรอยเป็นเพราะไลฟ์สไตล์การดำเนินชีวิตประจำวันอย่างเร่งรีบและมุ่งแต่การสร้างผลงานทำให้ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดันและขาดการดูแลเอาใจใส่ตนเองในทุกๆด้านไม่ว่าจะเป็น การกินอาหาร การพักผ่อน การออกกำลังกาย ตลอดจนการขับถ่าย ร่างกายที่ขาดการดูแลจะแสดงผลออกมาในด้านต่างๆ ริ้วรอยก็เป็นผลอย่างหนึ่งที่เกิดจากการไม่เอาใจใส่ดูแลสุขภาพเท่าที่ควรจะเป็น

สาเหตุของริ้วรอย มีทั้งที่เป็นปัจจัยภายนอกที่เป็นสภาพแวดล้อมและปัจจัยภายในที่เกิดจากการดูแลตัวเอง ไม่ว่าคุณจะทำงานอะไร ในที่โล่ง กลางแจ้งหรือแม้แต่การทำงานในสำนักงาน คุณก็มีโอกาสได้เผชิญกับปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้เสมอ ดังนั้นหากคุณต้องการลดริ้วรอยให้ผิวพรรณสวยใสอ่อนกว่าวัย คุณต้องลดการเผชิญหน้ากับปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยและต้องรู้จักบำรุงผิวพรรณโดยการเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณอันจะช่วยเรื่องลดริ้วรอยและทำให้ผิวพรรณสวยใสดูอ่อนกว่าวัยหรืออย่างน้อยก็ไม่ดูแก่เกินวัย ปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยที่พบได้ในชีวิตประจำวันมีดังนี้

ปัจจัยเรื่องอาหารการกิน อาหารหวานๆที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบนี่แหละเป็นตัวสำคัญที่ไปทำปฏิกิริยาทางเคมีกับโปรตีนทำให้เกิดสารพิษเข้าจับตัวกับคอลลาเจนทำให้เกิดเป็นริ้วรอยได้ ดังนั้นหากไม่ต้องการให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยก็ต้องลดอาหารหวานๆ จำพวกแป้งและน้ำตาลแล้วหาทางกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกายด้วยการหมั่นออกกำลังกายเพื่อเร่งการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไปจากร่างกาย


แสงแดดคือปัจจัยสำคัญอีกตัว แสงแดดมีทั้งประโยชน์และโทษต่อร่างกายที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ ถ้าเป็นแสงแดดยามเช้า-เย็นจะเป็นแสงแดดที่มีประโยชน์ในการช่วยกระตุ้นการทำงานของวิตามินดี แต่ถ้าเป็นแสงแดดยามสาย-บ่ายจะมีโทษมากกว่า ผู้ที่ต้องทำงานอยู่กลางแจ้งหรือต้องออกแดดเป็นประจำผิวพรรณอาจถูกทำลายจากแสงแดดทำให้เกิดเป็น จุดด่างดำ ผิวตกกระหรือทำให้เกิดฝ้าแดดได้ ดังนั้นแสงแดดในยามสาย-บ่ายเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากต้องการให้ผิวพรรณไม่ถูกทำลาย ถ้าจำเป็นต้องออกไปรับแดดในช่วงนี้ก็ควรใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดและทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆหน่อย

ปัจจัยแห่งริ้วรอยอีกตัวหนึ่งคือ “ความเครียด” จะทำให้เกิดอาการหน้านิ่วคิ้วขมวด หากเครียดมากๆ หรือเครียดต่อเนื่องก็จะทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ คนที่เครียดส่วนมากมักแก้ปัญหาด้วยการสูบบุหรี่ ไม่ว่าคุณจะสูบเองหรืออยู่ใกล้ๆกับกลุ่มคนที่สูบบุหรี่ก็ล้วนแต่ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่ทั้งสิ้น บุหรี่จะเพิ่มจำนวนอนุมูลอิสระและทำให้ออกซิเจนในร่างกายหมุนเวียนได้น้อยลง อนุมูลอิสระส่วนหนึ่งจะเป็นตัวทำให้เกิดริ้วรอยโดยการทำลายโครงสร้างของผิวหนังและทำลายกระบวนการสร้างคอลลาเจนอีกทั้งลดความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวหนัง

ปัจจัยหรือสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ควรเพิ่มสารอาหารให้แก่ร่างกายด้วยการรู้จักเลือกกินอาหารที่ช่วยลดริ้วรอยซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่น อาหารที่มีวิตามินอีและซีเยอะๆ ประเภทผักและผลไม้ต่างๆ ที่ช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นและสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง สารอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยลดริ้วรอยคือโปรตีนจากปลาทะเลน้ำลึก ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ในกระบวนการสร้างเส้นใยโปรตีนคอลลาเจนทำให้เซลล์ผิวพรรณมีสุขภาพที่สมบูรณ์

ครีมบำรุงผิวชนิดต่างๆ เป็นสิ่งที่ต้องมีไว้เป็นตัวเสริมให้ผิวพรรณดูดีขึ้น เมื่อเรารู้จักหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำลายผิวพรรณและทำให้เกิดริ้วรอยแล้ว เราควรเพิ่มเติมด้วยการใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของเรตินอลและโคเอนไซม์คิวเทน เรตินอลนั้นเป็นวิตามินเอรูปแบบหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์บุผิว ช่วยลดริ้วรอยทั้งลึกและตื้นอีกทั้งยังช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ส่วนโคเอนไซม์คิวเทนร่างกายจะผลิตได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้นทำให้ผิวพรรณที่เคยกระชับเต่งตึงมีความยืดหยุ่นน้อยลง โคเอนไซม์คิวเทนเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาภายในเซลล์สิ่งทีชีวิตช่วยให้เซลล์ต่างๆสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันไม่ให้ผนังเซลล์เกิดความเสียหายได้อีกด้วย



ใส่ความเห็น