อาการคนท้อง (Pregnancy symptoms) และวิธีบรรเทาอาการ


อาการคนท้อง (Pregnancy symptoms) บ้างก็เรียกอาการแพ้ท้องเป็นอาการที่จะเกิดอยู่ประมาณ 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ต่อจากนั้นอาการท้องจะดีขึ้นเรื่อยๆคือมีการแพ้ท้องน้อยลงจนสุดท้ายอาการดังกล่าวจะหายไปได้เอง อาการแพ้ท้องจะสร้างความเหนื่อยหน่ายให้แก่หญิงที่เป็นผู้ตั้งครรภ์เป็นอย่างมากเพราะไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกินหรือการใช้ชีวิตประจำวันจะรู้สึกเหมือนกับว่าคุณภาพชีวิตของคนท้องจะแย่ลงกว่าปกติ คนที่กำลังตั้งท้องต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษโดยเฉพาะการกินอาหารจำเป็นต้องเลือกกินอาหารคนตั้งครรภ์โดยเฉพาะและดูแลปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

อาการคนท้องที่เป็นกันมากคือ วิงเวียน อ่อนเพลีย หน้ามืด พะอืดพะอม คลื่นไส้อยากจะอาเจียนและเหม็นเบื่อสิ่งต่างๆ อาการคนท้องที่เกิดขึ้นมักสร้างแปลกใจให้แก่คนรอบข้างบางครั้งอาหารหรืออะไรก็ตามที่คนท้องเคยชอบแต่หลังจากตั้งครรภ์แล้วกลับเกลียดไปเลยก็มี อาการอื่นๆของคนท้องก็มีปัสสาวะสีเข้มและจะปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ ปวดหลังเพราะร่างกายต้องรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อาการคนท้องที่แปลกไปจากปกติคืออยากกินอาหารแปลกๆเช่นรสเปรี้ยวจัดทั้งๆที่ช่วงที่ยังไม่ตั้งครรภ์นั้นจะไม่กินเลย

สาเหตุของอาการคนท้อง ส่วนมากจะเกิดจากขณะตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกายที่ชื่อว่า ฮอร์โมนเอชซีจี (Human Chorionic Gonadotropin)  อาการคนท้องจะมีอาการแพ้ท้องมากหากระดับฮอร์โมน HCG มีปริมาณอยู่ในระดับสูง สิ่งที่เป็นปัจจัยทำให้อาการแพ้ท้องมากหรือน้อยอีกอย่างคือปัจจัยทางด้านอารมณ์ของคนที่เริ่มตั้งครรภ์ อาการคนท้องจะแพ้ไม่มากหากเป็นคนที่มีความมั่นคงทางด้านอารมณ์และจิตใจ แต่หากหญิงตั้งครรภ์มีความเครียดและอารมณ์อ่อนไหวง่ายอาจทำให้มีอาการแพ้ท้องมากกว่าปกติ ดังนั้นคนที่อยู่รอบข้างโดยเฉพาะคนเป็นสามีจะเป็นต้องเอาใจใส่ดูแลมากกว่าปกติ


วิธีบรรเทาอาการคนท้อง อาการแพ้ท้องเป็นอาการที่ยังไม่มีวิธีรักษาโดยตรง อาจทำได้เพียงการประคับประคองอาการคนท้องไม่ให้แพ้หนักกว่าเก่าด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้เกิดผลดีโดยตรงต่อสุขภาพทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจของคนท้องเช่น อาการคลื่นไส้อยากจะอาเจียนอาจบรรเทาได้ด้วยการเปลี่ยนอิริยาบถจากการนอนราบเป็นนั่งพิงหรือยืนขึ้นอยู่กับว่าคนท้องจะรู้สบายที่สุดในท่าไหน การเปลี่ยนท่าจากนอนเป็นนั่งหรือจากนั่งเป็นยืนให้ค่อยๆทำอย่างช้าๆ

หากคนท้องมีอาการวิงเวียนพะอืดพะอมก็ให้บรรเทาด้วยการจิบน้ำขิงอุ่นๆ เรื่องอาหารสำหรับคนตั้งครรภ์ก็สำคัญเนื่องจากคนที่มีอาการแพ้ท้องส่วนมากจะคลื่นไส้และอาเจียนดังนั้นพฤติกรรมการกินอาหารควรปรับเปลี่ยนไปเพื่อแก้ปัญหาการอาเจียน อาหารคนตั้งครรภ์ควรแบ่งซอยเป็นมื้อย่อยๆหลายๆมื้อคือแต่ละมื้อให้กินในปริมาณน้อยๆแต่ควรกินให้ถี่ๆ ที่สำคัญหลังจากกินอาหารเสร็จแล้วอย่านั่งนิ่งๆหรือนอนทันที ควรเดินช้าๆเพื่อให้ช่วยย่อยอาหารหรือทำกิจกรรมอื่นๆเบาๆเช่น กวาดบ้านประมาณสัก 10 -15 นาที วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการคนท้องที่พะอืดพะอมอยากอาเจียนได้ดี

อาการคนท้องที่ชอบปวดหลัง สาเหตุเกิดจากมดลูกของหญิงที่กำลังตั้งครรภ์จะค่อยๆใหญ่ขึ้นและมีน้ำหนักมากขึ้นทำให้คนท้องต้องรับน้ำหนักมากขึ้นจึงมักมีอาการปวดหลังของคนท้องให้เห็นได้บ่อยๆ การบรรเทาอาการปวดหลังของคนท้องทำได้โดยปรับพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยที่ทำให้ปวดหลังเช่น หากต้องยืนนานๆให้ยืนโดยถ่ายน้ำหนักไปที่ขาข้างเดียวแล้วสลับไปมา (ซ้าย-ขวา)  คนท้องไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงให้สวมรองเท้าส้นเตี้ยแทนและห้ามยกของหนักโดยเด็ดขาด

ส่วนการปัสสาวะบ่อยๆเป็นอาการคนท้องที่มีสาเหตุจากมดลูกที่ค่อยๆใหญ่ขึ้นจนไปกดกระเพาะปัสสาวะ อาการปัสสาวะบ่อยๆของคนท้องสามารถแก้ไขโดยการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หากคนท้องมีอาการอ่อนเพลียก็ต้องนอนในตอนกลางคืนให้เพียงพอส่วนตอนกลางวันหากมีอาการอ่อนเพลียก็ให้นอนพักบ้าง พยายามทำตัวให้ผ่อนคลายอย่าเครียดจะช่วยให้อาการคนท้องดีขึ้นได้มาก

อาการคนท้อง (Pregnancy symptoms) เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้และจะเกิดขึ้นชั่วคราวเพียง 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์เท่านั้น การแพ้ท้องจะไม่ทำอันตรายแก่ทารกในครรภ์แต่อย่างใด ให้สังเกตอาการแพ้ท้องว่าอาการค่อยๆดีขึ้นและหายไปเองหรือไม่ หากอาการแพ้ท้องเกิดขึ้นนานผิดปกติอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทั้งทารกและของคนท้องได้จึงต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและขอคำแนะนำวิธีปฏิบัติที่ถูกต้องต่อไป



หนึ่งความคิดบน “อาการคนท้อง (Pregnancy symptoms) และวิธีบรรเทาอาการ

  1. น้ำฝน ใจอ่อน

    คือว่าตอนนี้ ไม่มั่นใจว่าตัวเองท้องไหม เพราะว่ามันไม่มีอาการค่ะ ประจำเดือนก่อนก้อมานะคร่ แต่เดือนนี้ยังไม่มา และก้อกินเยอะมากขึ้น อยากกินอาหารรสผิดๆ มากกว่า ยังงี้ใช่อาการของคนท้องไหมคร่

    1. admin ผู้เขียนเรื่อง

      ยังตอบไม่ได้ครับว่าอาการของคุณที่เป็นอยู่คืออาการของคนท้องหรือไม่

      ถ้าต้องการทราบให้ลองใช้ ชุดทดสอบการตั้งครรภ์ (HCG Pregnancy Test) ตรวจดูก็จะรู้ว่าท้องหรือไม่ โดยใช้ทดสอบหลังจากประจำเดือนขาดไปประมาณ 7 วัน.

ใส่ความเห็น