อาหารสำหรับเด็กอ่อน (Baby Foods)


อาหารเด็กอ่อนเป็นอย่างไร เป็นคำถามสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องหาคำตอบให้ได้อย่างถูกต้องสำหรับเด็กที่เพิ่งคลอดออกมาอายุยังไม่ถึง 6 เดือนเด็กจะมีความเคยชินกับนมแม่แต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้นเพราะร่างกายของเด็กจะมีช่องว่างระหว่างลำไส้มากและยังไม่มีความแข็งแรงเพียงพอ ดังนั้นหากได้รับสิ่งแปลกปลอมอย่างอื่นเข้าไปนอกเหนือจากนมแม่แล้วอาจทำให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหารของเด็กอ่อนได้

 ระบบทางเดินอาหารของเด็กอ่อนยังต้องใช้เวลาในการปรับตัวหรือทำความคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ๆที่จะเข้ามาอยู่ในระบบทางเดินอาหารที่นอกเหนือจากน้ำนมแม่ ดังนั้นการเริ่มให้อาหารแก่เด็กอ่อนจึงต้องเริ่มจากการให้อาหารทีละน้อยเพื่อสร้างความเคยชินให้กับระบบทางเดินอาหารของเด็ก เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่งจึงค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารและเพิ่มชนิดของอาหารต่างๆให้มากขึ้นเมื่อเด็กเริ่มรู้สึกคุ้นเคยกับอาหารแล้ว

เวลาในการเตรียมอาหารสำหรับเด็กอ่อน คุณแม่บางคนอาจจะเกร็งกับการเริ่มทำอาหารให้ลูกจึงอาจใช้เวลานานเกินไปหรือจัดทำเป็นพิเศษซึ่งความจริงไม่ควรเป็นเช่นนั้น อาหารเด็กอ่อนควรเป็นอาหารทั่วไปที่บ้านเรากินกันและเวลาที่ใช้เตรียมอาหารสำหรับเด็กอ่อนนั้นไม่ควรนานเกินไปเพราะอาหารที่เราทำสำหรับเด็กอ่อนนั้นจะมีปริมาณน้อยเมื่อเด็กรู้สึกคุ้นเคยกับอาหารแล้วจึงค่อยเพิ่มปริมาณอาหารมากขึ้น ดังนั้นอาหารเด็กอ่อนควรเตรียมจากอาหารที่กินภายในบ้านทั่วไปเช่น หมูบด ไข่ต้ม มันบด เต้าหู้ขาว ฯลฯ รายการอาหารที่กล่าวมาเหล่านี้เป็นอาหารที่คนในบ้านทุกคนกินได้และเด็กอ่อนก็กินได้เช่นกัน ดังนั้นไม่ควรสิ้นเปลืองและเสียเวลากับอาหารสำหรับเด็กอ่อนมากเกินไป



ชนิดของอาหารที่ลูกชอบ ควรควรสังเกตว่าอาหารชนิดไหนที่ลูกชอบมากกว่าชนิดอื่นๆ อาหารชนิดไหนที่ลูกไม่กินเลย อย่าพยายามบังคับให้ลูกกินอาหารที่ไม่ชอบโดยนึกถึงใจเขาใจเราโดยทดลองและจดจำว่าลูกสนใจอาหารชนิดใดเป็นพิเศษแล้วทำตามปรกติเหมือนอาหารทั่วไปจะมีข้อแตกต่างก็ในเรื่องของความละเอียดของอาหารและพยายามอย่าให้ลูกคุณติดหวานก็พอ โดยทั่วไปอาหารที่คนในบ้านกินได้ลูกคุณก็สามารถกินได้เป็นการประหยัดไปในตัวด้วย

 เวลาเริ่มให้อาหารสำหรับเด็กอ่อน โดยทั่วไปจะเริ่มเมื่อเด็กมีอายุประมาณ 5 เดือนแต่ก็ไม่ได้เป็นเกณฑ์ตายตัวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความพร้อมทางด้านร่ายกายของลูกคุณเป็นสำคัญ เมื่อเริ่มให้อาหารใหม่ๆ ลูกคุณอาจคายทิ้งหมดถ้าเป็นเช่นนั้นอย่าพยายามฝืนให้ลูกกินให้เว้นระยะประมาณ 1  อาทิตย์แล้วค่อยลองให้ลูกกินอาหารใหม่อาจลองเปลี่ยนชนิดอาหารไปด้วยก็ได้หากลูกไม่ชอบอาหารชนิดนี้ก็อาจลองป้อนอาหารชนิดอื่นให้ลูกที่สำคัญคืออย่าใจร้อนจนเกินไปให้ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและอย่าบังคับลูกเป็นอันขาดอาหารเด็กอ่อน

อาหารสำหรับเด็กอ่อนจะเริ่มจากอาหารเหลวเช่นข้าวตุ๋นแล้วค่อยๆเปลี่ยนเป็นข้าวต้มเมื่อเด็กโตขึ้นประมาณอายุ 7-8 เดือน เมื่อเด็กอายุหนึ่งขวบก็จะสามารถกินข้าวสวยเหมือนผู้ใหญ่ได้ อย่าลืมว่าเด็กแต่ละคนมีพัฒนาการที่แตกต่างกัน ดังนั้นความรักความเอาใจใส่และการรู้จักสังเกตของคุณจะทำให้การจัดการเรื่องอาหารสำหรับเด็กอ่อนให้ลูกของคุณจะกลายเป็นเรื่องง่ายไปเลยทีเดียว



ใส่ความเห็น