วัยทองอาการเป็นอย่างไร อาการเมื่อเข้าสู่วัยทองที่สังเกตได้

คำถามที่พบได้บ่อยเกี่ยวกับเรื่องวัยทองคือ เมื่อเข้าสู่วัยทองอาการจะเป็นอย่างไร โดยธรรมชาติร่างกายที่ผ่านการใช้งานมาแล้วประมาณ 40 ปีย่อมมีการสึกหรอเหมือนเครื่องยนต์ ไม่ว่าจะเป็นระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่ายเมื่อทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานย่อมมีการสึกหรอและเสื่อมสภาพลง รวมทั้งกล้ามเนื้อ กระดูกส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากไม่ได้ดูแลสุขภาพวัยทองก็จะมาถึงเร็วหน่อยแต่หากรู้จักดูแลสุขภาพหมั่นออกกำลังกายและดูแลด้านโภชนาการให้ดีอยู่เสมอวัยทองก็อาจมาเยือนช้าหน่อย วิธีสังเกตอาการที่เป็นสัญญาณว่าเข้าสู่วัยทองแล้วมีดังนี้

อาการวัยทองที่แสดงออกทางร่างกาย เป็นอาการที่สังเกตได้ง่ายเพราะการลดลงของระดับฮอร์โมนเพศทำให้มีผลกระทบกับอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนเช่น กล้ามเนื้อหดตัวทำให้ไม่มีแรงและรู้สึกอ่อนเพลีย มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นประจำทั้งที่ไม่ได้ออกแรงทำงานหนักอะไรมากมาย การเคลื่อนไหวของร่างกายเชื่องช้าลงไม่เหมือนสมัยที่ยังอยู่ในวัยหนุ่ม สายตายาวอ่านหนังสือต้องเหยียดแขนออกไปสุดๆ รู้สึกร้อนวูบวาบตามเนื้อตัว กินอาหารได้น้อย(เบื่ออาหาร) รู้สึกท้องอืดเพราะระบบเผาผลาญของร่างกายไม่ดีทำให้มีไขมันส่วนเกินสะสมอยู่บริเวณหน้าท้องทำให้อ้วนลงพุง สมรรถภาพทางเพศลดลงฯลฯ


อาการวัยทองที่แสดงออกทางจิตใจและอารมณ์ คนที่อยู่ในช่วงวัยทองอารมณ์จะแปรปรวน ขี้หงุดหงิด เจ้าอารมณ์ มักจะขี้หลงขี้ลืมและมีความกังวลมากกว่าคนปกติทำให้นอนไม่ค่อยหลับ ตกใจตื่นได้ง่าย การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมในด้านลบมากขึ้น อาการวัยทองจะเกิดได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง อาการวัยทองในผู้หญิงก็มีลักษณะไม่ต่างจากอาการวัยทองในผู้ชาย วัยทองในผู้หญิงเกิดจากการทำงานของรังไข่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไปรังไข่จะหยุดทำงานจนฮอร์โมนเพศหญิงหมดไปหรือที่เรียกกันว่า “วัยหมดประจำเดือน” ทำให้เกิดอาการวัยทองตามมา ส่วนวัยทองในผู้ชายแม้ว่าฮอร์โมนเพศชายจะไม่ถึงกับหมดไปเลยแต่ระดับฮอร์โมนจะลดลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดอาการวัยทองได้เช่นเดียวกันโดยทั่วไปแล้วคนมักเข้าใจว่าอาการของคนวัยทองจะเกิดกับผู้หญิงเท่านั้นแต่ความจริงแล้ววัยทองก็เกิดขึ้นกับผู้ชายได้เหมือนกัน

ผู้ชายวัยทองและผู้หญิงวัยทองเป็นจำนวนไม่น้อยที่ละเลยไม่ใส่ใจที่จะเตรียมตัวรับมือกับการเปลี่ยนแปลงสู่วัยทองเพราะชีวิตหลังวัยทองเป็นระยะเวลาที่มากถึงหนึ่งในสามของชีวิตทั้งหมด เมื่อเข้าสู่วัยทองแล้วเกิดปัญหาในการดำเนินชีวิตย่อมทำให้คุณภาพชีวิตที่เหลืออยู่ไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น แต่หากมีการเตรียมตัวเพื่อเข้าสู่วัยทองด้วยความเข้าใจและยอมรับกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็จะสามารถลดปัญหาและทำให้ชายและหญิงวัยทองมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ในช่วงเวลาของชีวิตที่เหลืออยู่.

ใส่ความเห็น