ดูแลผิวหน้าด้วยวิธีนวดยกกระชับหน้า
นวดยกกระชับหน้าเป็นหนึ่งในวิธีดูแลผิวที่ได้รับความนิยมเพราะสามารถช่วยให้ผิวหน้าดูเต่งตึง ลดริ้วรอยและช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลงได้โดยไม่ต้องพึ่งหัตถการทางการแพทย์ อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายเหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลผิวด้วยตัวเองที่บ้าน
การนวดหน้าลดริ้วรอยยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้ผิวหน้ามีเลือดฝาดดูเปล่งปลั่งและช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าเผยผิวใหม่ที่สดใสขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี
เวลาที่เหมาะสมในการนวดหน้า
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดหน้าก่อนนอนคือช่วงกลางคืนเนื่องจากผิวหน้าต้องเผชิญกับมลภาวะ แสงแดดและสิ่งสกปรกตลอดทั้งวัน การนวดหน้าในช่วงนี้จะช่วย ฟื้นฟูผิวหน้า ช่วยให้ครีมบำรุงซึมได้ดีขึ้น ส่งเสริมการซ่อมแซมผิวตามธรรมชาติ
วิธีเตรียมผิวก่อนนวดหน้า
ก่อนเริ่มวิธีนวดหน้าด้วยตัวเองควรเตรียมผิวให้พร้อม
1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมหรือสบู่อ่อน
2. ใช้น้ำอุ่นช่วยเปิดรูขุมขน
3. ซับหน้าเบาๆ ให้แห้ง
4. ทาผลิตภัณฑ์ เช่น มอยส์เจอร์ไรเซอร์ น้ำมันมะพร้าว ครีมนวดหน้าเพื่อช่วยลดการเสียดสีและเพิ่มประสิทธิภาพในการนวดหน้าให้ลื่นไหล
ขั้นตอนนวดยกกระชับหน้าอย่างถูกวิธี
1. นวดหน้าผาก ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางวางที่กลางหน้าผากแล้วนวดวนออกไปทางขมับ การนวดแบบนี้จะช่วยลดริ้วรอยหน้าผาก
2. นวดขากรรไกรและลำคอ โดยการวางนิ้วใต้หูแล้วนวดวนลงมาตามแนวกรามถึงลำคอจะช่วยให้หน้าเรียว ลดไขมันสะสม
3. นวดแก้ม นวดวนเป็นวงกลมบริเวณโหนกแก้ม การนวดลักษณะนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้ผิวดูสดใส
4. นวดมุมปากและคาง โดยลูบจากคางขึ้นไปมุมปากจะช่วยยกกระชับ ลดความหย่อนคล้อยของใบหน้า
5. นวดรอบดวงตา ให้นวดวนเบาๆ รอบดวงตา (หางคิ้ว → หางตา → ใต้ตา → หัวตา) จะช่วยลดรอยตีนกาและความหมองคล้ำ
เทคนิคนวดยกกระชับหน้าให้เห็นผล เพื่อให้นวดหน้าให้หน้าเรียวและได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรทำตามเทคนิคต่อไปนี้ นวดอย่างสม่ำเสมอ (สัปดาห์ละ 3–5 ครั้ง) ใช้วิธีการลงน้ำหนักมือให้พอดีไม่แรงเกินไปและไม่เบาเกินไป ใช้ครีมหรือออยล์ช่วยนวดและนวดควบคู่กับการดูแลผิวอื่นๆ เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
การนวดหน้ากระตุ้นเลือดยังเปรียบเสมือนการออกกำลังกายของผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรง กระชับและลดไขมันสะสมบริเวณใบหน้า
ประโยชน์ของการนวดหน้า ช่วยนวดหน้าลดริ้วรอยและชะลอวัย กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งและมีสุขภาพผิวหน้าที่ดี ลดความเครียดและช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยให้ผลิตภัณฑ์บำรุงซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้นทำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้อย่างคุ้มค่า
นวดยกกระชับหน้าเป็นวิธีดูแลผิวที่ง่าย ประหยัดและได้ผลในระยะยาว หากทำอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ กระชับและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด