ก่อนจะรู้จักวิธีแก้อาการเวียนหัว เราควรรู้จักอาการเวียนหัวก่อนว่า “อาการเวียนหัว” มีกี่ลักษณะ โดยทั่วไปอาการเวียนหัวจะมี 2 ลักษณะคือ การเวียนหัวแบบที่ผู้ป่วยรู้สึกแค่มึนๆ หน้ามืดชั่วขณะกับอาการเวียนหัวแบบที่ผู้ป่วยรู้สึกว่าสภาพแวดล้อมรอบ
ตัวหมุนติ้วที่เรียกว่า “อาการเวียนหัวบ้านหมุน” แต่ไม่ว่าจะเป็นอาการเวียนหัวแบบใดก็ตามสิ่งที่ผู้ป่วยควรทำเมื่อรู้สึกตัวว่ามีอาการเวียนหัวคือ การหยุดทำกิจกรรมทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวจากการวิ่ง เดิน หรือยืนอยู่ให้นั่งพักและหยุดอยู่นิ่งๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยกำลังทำกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเช่น กำลังขับขี่รถจักรยานยนต์ รถยนต์หรือกำลังทำงานกับเครื่องจักร ฯลฯ อาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้
อาการเวียนหัวแบบปกติโดยทั่วไปที่ผู้ป่วยรู้สึกแค่มึนๆหรือหน้ามืดไปชั่วขณะ ส่วนมากจะเกิดจากสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงโดยฉับพลันเช่น การเปลี่ยนอิริยาบถจากนอนสู่นั่งหรือจากนั่งแล้วลุกขึ้นเดินโดยทันทีทันใดทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ผู้ป่วยบางรายอาจมีความดันโลหิตต่ำอยู่แล้วทำให้อาการเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอทำให้เกิดอาการเวียนหัวแบบมึนๆและหน้ามืดได้
วิธีแก้อาการเวียนหัวแบบทั่วไปที่ผู้ป่วยแค่รู้สึกหน้ามืดและมึนๆ ชั่วขณะ โดยทั่วไปอาการเวียนหัวแบบนี้จะหายได้เองในระยะเวลาไม่นานเพราะสาเหตุมักเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ สิ่งที่ควรทำคือป้องกันการหกล้มที่อาจทำให้ผู้ป่วยได้รับอันตรายมากขึ้น ควรให้ผู้ป่วยหยุดเคลื่อนไหวและนอนราบลงกับพื้นสักพักเมื่อผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นแล้วค่อยๆ ให้ผู้ป่วยลุกขึ้นช้าๆ ผู้ป่วยควรสังเกตว่าสาเหตุของอาการเวียนหัวหน้ามืดเกิดจากอะไรเช่น ตัวผู้ป่วยพักผ่อนหรือนอนน้อยเกินไปหรือมีเรื่องเครียดจากการทำงาน เรื่องการเงิน เรื่องครอบครัว ฯลฯ
ข้อสังเกตเกี่ยวกับอาการเวียนหัวหน้ามืดคือ ร่างกายผู้ป่วยอยู่ในภาวะขาดน้ำหรือไม่ ผู้ป่วยอาจดื่มน้ำน้อยหรือใช้สารที่มีผลต่อการไหลเวียนของเลือดเช่น ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ สูบบุหรี่ ฯลฯ วิธีแก้อาการเวียนหัวแบบนี้สามารถป้องกันได้โดยการให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวให้ช้าลงไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนท่าจากนอนสู่ท่านั่งหรือจากท่านั่งสู่ทางยืน ให้เว้นช่วงระยะเวลาสักนิดนึงก่อนเปลี่ยนท่า การออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดสู่สมองดีขึ้น ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ พักผ่อนให้เพียงพอและไม่เครียด
วิธีแก้อาการเวียนหัวแบบบ้านหมุน อาการเวียนหัวบ้านหมุนเกิดจากระบบประสาทที่รักษาสมดุลและการทรงตัวทำงานผิดปกติ ผู้ป่วยมักมีโรคประจำตัวอยู่แล้วและทำให้เกิดอาการเวียนหัวบ้านหมุน การปฏิบัติต่อผู้ป่วยเมื่อมีอาการเวียนหัวบ้านหมุนคือหยุดการเคลื่อนไหวทุกอย่างให้ผู้ป่วยนอนราบลงกับพื้นแต่ควรหนุนศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย เมื่ออาการดีขึ้นให้ผู้ป่วยค่อยๆ ลุกขึ้นอย่างช้าๆ ให้ระวังเรื่องการหกล้มเป็นพิเศษเพราะอาการเวียนหัวแบบนี้มักเกิดกับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว ไม่ว่าจะเป็นการเวียนหัวแบบใดเมื่อมีเกิดอาการบ่อยขึ้นและมีความถี่มากขึ้นเช่น คลื่นไส้ อาเจียน เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำ หมดสติ ฯลฯ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและหาทางรักษาต่อไป